Dans cet article, je partage une séance de préparation mentale avec un athlète en plein doute, pour qui « rêver » n’avait aucun sens. Son rejet total de cette idée…
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S’autoriser à rêver : le moteur caché de la performance
Tout commence par un rêve.Sans rêve, pas de vision. Sans vision, pas de direction. Il y a quelques semaines, lors d’une séance de préparation mentale, j’accompagnais un athlète en grande difficulté.Il…
Les Neurosciences au service de la Performance Mentale
Imagine pouvoir influencer ton cerveau pour mieux gérer le stress, rester concentré, et renforcer ta confiance.C’est exactement ce que permettent les neurosciences, en offrant des outils concrets pour transformer les pensées limitantes en leviers de performance….
Émotions : de l’ennemi au meilleur allié
Depuis l’enfance, on nous répète qu’il faut « gérer » ou « contrôler » nos émotions.Quand j’étais éducateur spécialisé, j’entendais souvent : « Il ne sait pas gérer ses émotions. » « Il ne…
Manque de motivation : et si le problème était ailleurs ?
Lorsqu’un entraîneur affirme qu’un sportif « manque de motivation », il exprime souvent une frustration ou une inquiétude. C’est une phrase que l’on entend partout : dans le sport de haut niveau, l’entrepreneuriat……